库伦|为什么我们应该花更多的时间在大自然中、享受户外生活房车

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秋日田野
大自然能让我们更健康，这是有事实根据的。整天坐在房间里对着电脑工作，这差不多就是我们日常生活的总结。此外，自从疫情爆发以来，我们更喜欢周末在家看剧、刷短视频，而不是外出。
然而，这种现代生活方式正在严重损害我们的健康，各种各样的疾病正在增加。因此，正如许多医生所建议的那样，有规律地花足够的时间在大自然中是至关重要的。这听起来可能有点令人惊讶，但是这个习惯直接关系到更好的健康状况。下面是亲近大自然的一些好处：
促进大脑功能
自然疗法对我们的大脑非常有效。它能提高大脑的整体功能，从而改善我们的注意力、记忆力、以及其他认知能力。那些每天至少接触一小时自然环境的人往往比那些不接触自然的人更有创造力。
有助于心理健康
当我们在林间散步，坐在河边，或者在山上徒步旅行的时候，我们的心情立刻就会好起来。确切地说，在大自然中度过的时间限制了体内皮质醇激素的水平，这有助于我们远离压力和焦虑。它让我们的灵魂充满了积极的氛围，让我们对自己更加自信。

林间漫步
改善睡眠质量
正如前面提到的，花时间在大自然中可以显著降低我们的压力水平。毫无疑问，我们越是没有压力，晚上就能睡得越好。此外，亲近自然还能促进褪黑激素在体内的释放，进一步帮助我们获得不间断的睡眠。

春日山坡
增强免疫系统
接触自然可以降低炎症水平，从而改善我们免疫系统的功能。此外，当我们到户外时，阳光为我们的身体提供维生素D ，这对于保持强大的免疫力至关重要。更不用说，还可以使我们免受大量病毒的感染。
改善心脏健康
研究表明，花时间在大自然中，尤其是与散步或其他运动相结合的时候，对于调节我们的血压水平是非常有效的。这就是为什么生活在自然环境中的人较少患心血管疾病的原因。

冬日慢跑
【库伦|为什么我们应该花更多的时间在大自然中、享受户外生活】除以上这些之外，亲近自然还可以提高视力，有助于减肥，甚至可以预防某些类型的癌症。

库伦|为什么我们应该花更多的时间在大自然中、享受户外生活

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