旅行|退休出门旅行，一定要谨记6点，否则途中容易遇到很多麻烦退休|中老年人

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忙忙碌碌几十年，好不容易退休，有了大笔自由的时间，和积攒的积蓄，正是中老年人可以安安心心过养老生活的日子。一些老人在退休后为了让自己好好放松，经常会与三五好友，或与家人一起去旅行，但在这个过程中，一定要注意这几方面，避免旅途中发生意外。想要出门旅行的老人，最好看完这篇文章，再打包行李。

第一，出行时间
中老年人想要外出游玩，要选择合适的时间。无论是春夏还是秋冬，都会有一些季节性因素容易给中老年人带来不适，或威胁他们的健康。例如春季的花粉容易引起过敏、夏季高温易中暑、秋季气温飘忽易感冒，而冬季穿着较厚，行动不便，容易摔倒。所以大家在选择出行的时间时，最好能根据自己的身体情况，选择合适的时间段出行。
第二，避免过度疲劳
中老年人外出旅行，不可过度疲劳，否则对于老人很容易感到酸痛，疲惫，很难愉快的度过旅途。想要避免过度疲劳，首先要从旅行目的地的选择上认真考虑，尽量选择游览为主的活动，避免需要登高、跑跳的地方。其次，外出旅行时还要有充足的睡眠，保障自己一天的活力所需。
【旅行|退休出门旅行，一定要谨记6点，否则途中容易遇到很多麻烦】
第三，最好携带少量药品
携带少量药品，以备不时之需。出门在外，很多事情都会面临着很大的不方便，而换了一个地方，环境、饮食等各个方面都有很大的不同，突然的变化很容易让老人感到不适，在身体上也会有些症状，所以携带一些药品可以及时缓解环境变化带来的不适。例如可以携带一些创口贴、蚊虫叮咬的药膏、感冒药、晕车药等等，如果自身本身患有一些基础病，也要根据自己的病症携带药品，避免旅途中会有意外情况。
第四，注意饮食
各个地方的饮食习惯都有很大的差异，在新环境中，老人要多注意饮食。例如如果吃完辛辣、油腻的食物，尽量不要再食用生冷的东西，不然容易引起肠胃不舒服。很多人来到新的城市，想要尝尝当地的特色美食，但老人要注意，不要因为贪嘴吃了一些自己不能吃的食物，引起自己过敏，或引发基础病的病发。所以大家还是要多注意饮食，这样在旅途中可以避免很多不必要的麻烦。

第五，最好结伴而行

旅行|退休出门旅行，一定要谨记6点，否则途中容易遇到很多麻烦

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