肾气|潜山：北风吹雁欲大雪万物冬藏待春来何女士|李女士|空姐|业户|机票

今年大雪，天柱山并未下雪，而小雪时却下过。大雪节气，通常在每年12月7日，太阳黄经达255度时。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。此时，雪往往下得大，范围广，故曰大雪。
古时将大雪分为三候：“一候鹃鸥不鸣；二候虎始交；三候荔挺出。”是说因天气寒冷，寒号鸟也不再鸣叫了；由于阴气最盛，正所谓盛极而衰，阳气有所萌动，所以老虎开始求偶；荔挺是一种兰草，也在阳气初动时抽出新芽。
至此，潜山人的口头禅便是“冬藏”了。冬藏，系指人到冬天，应养精蓄锐、休养生息，以利来年的劳动和收获。《黄帝内经》云：“春生、夏长、秋收、冬藏，是气之常也，人亦应之。”冬藏，既是大自然动植物的生长规律，也是人类的养生原则，体现了天人相应的中医原理。天柱山道家认为，天地为大宇宙，人身乃小乾坤，人和树叶一样，春季生发，夏季生长，秋天收获，冬天贮藏。人只有遵从自然界的规律，顺应四时养生，才能健康地活到天年。
中医强调：春夏养阳，秋冬养阴。冬季养阴，其实就是养肾，古人以“冬藏”两字，概括冬季养生之精髓。肾为先天之本，生命之根，肾中精气强弱，决定着人的生长壮老。现代研究认为，肾与人体免疫功能有密切关系。冬天养肾不仅能增强抵御寒冷能力，且能提高人体免疫力和抗病力，延缓衰老。肾主纳气，与肺的呼吸功能相辅相成。肺为气之主，肾为气之根，纳气功能正常，则呼吸均匀调和。肾不纳气，则动辄气喘，呼多吸少，病象显矣。冬季是呼吸系统疾病高发期，养肾有助于肺气呼吸，预防此类疾病。肾主骨，齿为骨之余，肾生髓，其华在发，脑为髓海。肾与膀胱互为表里，肾中精气有助于膀胱尿液蒸腾气化。
俗话说：冬不藏，春不长。自然界的草木大多落叶凋零，而根须深藏大地，孕育春华。而按中医五行理论，人的先天之本，肾为水脏，肾水生肝木。应于冬季，没有肾水的封藏滋养，就没有来年肝木的生发疏泄，牵一发动全身，影响健康。《黄帝内经》曰：“冬三月，此为闭藏，水冰地坼，无扰乎阳。早卧晚起，必待日光。使志若伏若匿，若有私意，若已有得。去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也。”这段话阐述了冬季生活起居及精神调摄的原则。在冬季养生过程中，不外乎饮食和起居上的调养。冬天最脆弱的部位是肾，当天柱山被冰雪覆盖、万物凋零之时，肾气最易耗损，养护肾气，宜早睡晚起。冬天日照短，早睡以养人体阳气，晚起可补充阳气，躲避阴气。这样各脏器收集的阳气汇集到肾，肾气充沛足以抵挡疾病。冬三月，应以敛阳、护阴、养藏为要。
其实，要冬藏的岂止人的身体，更应连同跋涉重重节气之后的“心”。清人张潮说：“读经宜冬，其神专也；读史宜夏，其时久也；读诸子宜秋，其致别也；读诸集宜春，其机畅也。”将书籍于四季分门别类阅读，主旨是引导人们历练读书、做事的恒心与定力，学会因地制宜、因时而动，以求与时俱进不让心累。冬藏，是一种泰然自若的姿态，于沉寂中酝酿生机，在清冷时充盈活力；冬藏，故能吐故纳新拓展志趣，不被繁缛桎梏心灵，不让私欲束缚情操；冬藏，携一丝清寒蕴藉于心，或可除浮躁去焦灼，何尝不是幸福的人生况味？

肾气|潜山：北风吹雁欲大雪万物冬藏待春来

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