景区门票|《雅拉雪山》“湖光秋月两相和，潭面无风镜未磨”( 五 ) 旅行|新型冠状肺炎

饮食上，只能说各有所爱，如果行程不包含餐食，需要自己准备的话，最好携带冲饮，以方便食用和加大水的摄入量，非常有效，掺有干果的麦片和苏伯蛋汤非常有效，麦片抗饿，苏伯蛋汤易下口食用（加大水的有效摄入量），小食品多准备点会在胃口不好时有的更多选择。
具体装备，参考下面表格，多多益善！！

关于药物用品
药品及高反症状的预防上，感冒药、去疼片或安乃近必带，一旦稍有不适就要吃感冒药以阻止感冒的发生，去疼片和安乃近在高反不适头疼时服用能睡个好觉，预防高反就是不做剧烈或大幅度运动及动作，情绪保持温和，保持平常心，认真喝水吃饭。
（高原上只要吃喝拉撒睡正常，那就没问题），不舒服的时候有意识的大口喘气，做好防潮防湿保暖的工作，徒步途中冷热要及时加减着装，带些姜茶以防湿冷时营地冲水缓解，带些葡萄糖粉在没有食欲时冲水以保持体力徒步，另外强烈建议携带指夹式血氧饱和度测试仪。
（国产鱼跃牌子做的就不错，小巧易携带），在不舒适时及时测量观察血氧含量，一旦持续过低及时下撤。

DAY1 中谷村-新店子营地
—海拔高差500m+
—康定，海拔4200m
—中谷村，海拔3050m
—新店子牧场，海拔3500m
—徒步约12km ，耗时5h
—营地：新店子牧场营地，海拔3500+
早上7:30在集合点出发，大约中午的时候沿途路过雪域门户康定，在此我们一起简单吃个午餐，就要匆匆离去，奔赴今天的营地。
乘车到达中古村徒步起点后，大家收拾好所有的物资，打包好交给驮运的马帮，由于当晚直接露营，沿途又没有太多适合补给的地方，我们大家早在成都就准备好了零食和路餐。
大约徒步4-5小时，沿着河谷溪流，在森林密道中被斑驳树影轻抚着穿梭，我们到达今天的营地新店子，搭好帐篷后，大家就开启了嗷嗷待哺的状态，等待早就买好的鱼！准备水煮鱼！！！！！
中谷，藏语意思是——出山沟的第一个村子，过去，雅拉沟是连通康定、丹巴和道孚的要道，从雅拉神山出发，过姊妹海垭口出沟30里遇到的第一个有人烟的地方，就是中谷。现在，一条公路从康定绕中谷一直通道康定机场。于是，去中谷泡温泉，绕到后山去看木格措上面的红海子的，或抄近路经过机场去塔公草原的，中谷村都是必经之地。
中谷的生态环境更超过康定，巍峨的大山和原始森林，云烟缭绕的山村由大山的曲线所勾画，使这里在任何季节看上去都更像一个童话世界。

景区门票|《雅拉雪山》“湖光秋月两相和，潭面无风镜未磨”( 五 )

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