玩手机上瘾怎么办玩手机( 二 )

3、不要俯卧状玩手机
同样，也不能在俯卧的状态下玩手机。因为俯卧对手肘、脑部的血液循环造成困难，这种方式很累，也是很容易入睡但手机还在处于联网状态下，睡姿也不放松，颈椎以上基本上都形成惰性缺血。
4、仰着玩手机较好
什么样的姿势舒服呢？这样对身体的每个部位都很合适，如果手肘累了，可以用被子垫在手肘下面继续玩，这是对健康影响最小的方式。
5、浏览器调夜间模式
浏览器的模式不妨调一调。我们感知字体是通过色差反应来识别的，两种颜色的色差越大，就越费视力，颜色为：白红橙黄绿蓝腚紫黒，其他的衍生颜色都覆盖于其中，黑白是最费眼睛的，所以知道为什么夜间模式总是黑加紫（或灰色）了吧。晚上最好选用冷色调，不要用暖色调的颜色。
6、不超过一个半小时
看看这个吧。人的一天只有两个记忆高峰：早上十点左右和晚上九点左右，其他时间记忆基本无太大的波动，但是晚上十一点以后身体各个部分开始新一轮的新陈代谢了，人在接受一定量的外界信息后就会屏蔽记忆了。
7、不要开小台灯
晚上十一点半后身体会分泌抑制黑色素的蛋白酶，一直可以持续到凌晨四点，但是这段时间如果见光，身体就会停止分泌；在一点之前都会有分泌，然后一点过后就是分解作用了。
经常玩手机的危害，你都了解了吗？放下手机，多跟朋友亲人交流吧。
玩手机犯法吗不犯法。如果孩子未成年，则家长有权限制孩子玩手机，因为家长对孩子监护教育的义务。《中华人民共和国民法典》规定：父母是未成年子女的监护人。未成年人的父母已经死亡或者没有监护能力的，由下列有监护能力的人按顺序担任监护人：(一)祖父母、外祖父母二)兄、姐三)其他愿意担任监护人的个人或者组织，但是须经未成年人住所地的居民委员会、村民委员会或者民政部门同意。
《中华人民共和国民法典》
第二十六条父母对未成年子女负有抚养、教育和保护的义务。成年子女对父母负有赡养、扶助和保护的义务。
第二十七条父母是未成年子女的监护人。
未成年人的父母已经死亡或者没有监护能力的，由下列有监护能力的人按顺序担任监护人：
（一）祖父母、外祖父母；
（二）兄、姐；
（三）其他愿意担任监护人的个人或者组织，但是须经未成年人住所地的居民委员会、村民委员会或者民政部门同意。第一千零六十八条父母有教育、保护未成年子女的权利和义务。未成年子女造成他人损害的，父母应当依法承担民事责任。
玩手机的好处和坏处好处：
1、手机使用起来是非常方便的。
2、通过手机可以满足大家的生活沟通。
3、同时手机也有定位功能，如果发生意外的时候就可以及时的提供具体的位置。
4、手机上有很多的学习软件，可以学习一些相关的知识。
5、手机也可以上网，关注一些新闻，扩展眼界。
6、手机上的一些相关软件，能够为大家提供更多的娱乐渠道，让大家更放松。
7、通过手机也可以适当的放松心情。
8、此外，手机现在的功能也比较多，节省了很多学习的时间。
9、现在手机上有很多的公开课，学习也很方便。
10、手机带着大家走向了智能化时代。
坏处：
1、手机很容易给大家带来攀比心理。
2、还有就是一些安全意识薄弱的学生，网络上的一些观点可能会误导他们。
3、一些学生可能会因为自己手机的档次出现心理不平衡的情况。
4、手机上的一些游戏会影响到学生的学习情况，学生容易沉迷于手机的一些游戏。
5、手机娱乐太多，会间接的影响到人的生活和办公及学习等。
6、经常看手机会导致人们出现近视眼。
7、手机自身存在有辐射，所以对身体有影响。
8、长时间使用手机通话，容易影响到听力。
9、影响睡眠。
10、产生依赖心理。
玩手机的危害100条长时间玩手机的危害？
1.伤害眼睛
侧躺玩手机，会对左右眼造成压迫力，压迫血管供血不足，会导致左右眼视力偏差。在黑暗环境看手机屏幕，屏幕的强光对眼睛造成强烈的刺激，使眼疲劳容易造成近视甚至散光。资料表明，用手机看文字图片比书本报纸内容更费眼，手机看东西需要更大的聚焦。
2.影响智力
人体的血液循环中，需要保持正负电荷的平衡。手机不断向外发射电辐射，会对这种平衡状态造成影响，长期就会使免疫力下降，容易疲劳，使身体处于亚健康状态。由于正负电荷的平衡与神经传导密不可分，所以当脑部神经传导受到损害时，就会使智力下降。

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