15分钟消除恐艾心理( 二 )

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信任度在脱恐系统中占据着重要地位
比起十五分钟摆脱恐艾，真正脱恐除了需要信任和了解，还需要其他什么呢。还有一个就是持续的时间。为什么中心在设置和老师的沟通基本都是一个小时左右，甚至是更长的时间呢。这个设置要求取决于的就是心理学的操作行为相关的试验了。记得以前有一句很出名的书，叫做《21天改变人的习惯》，这里所说的习惯，主要指的还是行为上某一个较为简单的单一性习惯。而对于恐艾症患者来说，因为长期浸泡于网络中，受到网络错误的艾滋病脱恐建议信息的影响，变得更为的矛盾，敏感和消极，这些信息在大脑里面沉淀，形成的是思维上的习惯，这就是我们恐艾常讲的惯性思维体系。惯性思维可是比惯性行为更难以被矫正，这也是脱恐上的一个很大的难点。那么这惯性思维，这么强大的一个定式反应，能够单凭几句话做到改变吗？显然是不能的。所以很多时候，一大批有严重恐艾症的恐友们反复去问艾滋病专业医生，说自己有没有可能感染，医生以支持性的方式进行了回答“不能” 。这句话也许会让咨询者快乐一阵子，但是这样的支持性方式并不能从根本上去改变咨询者的思维惯性，因为一句话能够说出来，可能也就是几秒的刺激时间。那么我们就必须将这个时间拉长到一个小时左右，甚至更长。要体现出恐艾干预的能效性，高持续性的刺激去矫正一些错误的思维体系是非常有必要的，特别是在花了大量时间了解这么一位恐艾咨询者到底是因为什么原因恐艾，他是什么样的一个性格后，再针对性的提供与之匹配的脱恐方法，那才能取得一定的效果。那么我们将每一次的干预时间设置为1个小时左右，并且在固定的时间保持这个频率，再强化各种方法，这样不断的进行正向刺激强化，当思维惯性不断的去冲突化以后，恐友们很多时候都惊讶的发现，自己原来恐惧的是那么的不合理，自己原来是那么的可笑。当自己都觉得自己去想很多问题变得毫无意义的时候，痛苦也许就成为了一种新生的动力，绝望也就转化成了希望。很多恐艾症患者其实也可以想想，随意去网上问一句我有事吗，或者打个电话热线到全国的疾控，那么简单的去询问一下风险，要一个自己都知道的答案，真正对自己去脱恐的意义有多少呢，这个值得想彻底脱恐的恐友认真思考一下。相对于恐艾心理干预所需要花更多时间，更多的精力去用于脱恐帮助，这真不是单纯靠一句“你没事”，就给代替的了。
大部分时间陈老师和郭老师接听来访者的电话都会说，我是陈晓宇，我是郭海燕，这就是想表达出，我愿意诚心以我的真实身份来负责帮助您，我们将会在今后的一段时间进行共同工作。我们想通过对各位恐友的了解，给您们一个真实脱恐的计划，让您不再浮躁于网络之中，真心沉下心来，享受这份得之不易的信任，让内心安宁下来，去感受感知因为信任了解和正确的科学方法所带来的脱恐吧。

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你愿意把自己彻底交给老师就是脱恐的开始
【15分钟消除恐艾心理】比起十五分钟摆脱恐艾这种令人神往的词语，也许我们需要更多的坚强，需要更稳定的自我修养和底蕴。当我们在下次可能因为不小心修甲弄破了一点点皮，又或者是我们不小心因为一朵玫瑰花刺伤了我们的皮肤，又或者是到了适婚年纪需要去交往一个朋友，产生一种可能产生恐艾倾向的焦虑的时候，想起了医生和老师们所陪伴的点点滴滴，您将很难以产生复恐的可能。因为那份真实的信任感，因为那份真正情感的交流沟通，因为那份有着足够正向刺激的干预，都会让那份曾经的艾滋病恐惧，不再那么轻易的可以打败您。

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