5、避开令你恶心的气味
每个人早孕反应中对气味的敏感度不同，有的讨厌闻到用了过多食用油的菜味，有的不爱浴室内各种沐浴露、润体乳的味道 ， 尽管这些护肤品都是曾经自己挑选的，有的甚至闻到已经习惯的老公的汗味都狂呕，令准爸爸也觉得对她很抱歉 ， 无所适从 。对于以上种种，你能做的，只有尽量避开你讨厌的这些气味，并与家人沟通，希望大家一起帮减少孕吐的发生 。
6、吃饭之前少喝一些水
饱腹感可以引发恶心，所以在你吃饭前至少30分钟内少喝水，这样你就有足够的食物空间 。但不要忘记在一天中的其他时间多喝水，因为在怀孕期间保持水分尤为重要 。
7、吃些缓解孕吐的水果
然后呢再给孕妈妈们推荐几种水果也可以缓解孕吐 。水果其实是拯救孕吐的神器呀 ， 像芒果 ， 菠萝，木瓜，葡萄，苹果等，都是公认的可以一定程度上缓解孕吐的水果，如果孕吐比较难受，孕妈不妨一试 。
8、维生素B6
吃富含维生素B6的简单高蛋白食物，如坚果，而少吃辛辣、高脂肪或油炸食物 ， 因为这些食物可能引发恶心 。必要时，在医生的指导下可以服用一些维生素B6来缓解明显的孕吐 。
9、适量运动
适当运动可以缓解孕吐，参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可以改善心情 ， 强健身体，减轻早孕反应 。
10.饭前和睡前做按摩
饭前和睡前要做拉耳朵的按摩，肩肿骨的按摩和手背按摩，其中手背按摩方法：
左手掌的指头要靠拢 ， 平放在桌上 ， 用右手的五只手指按摩左手背，由手背的指尖往手掌的方向用力的摩擦 。如此做，等手部温暖后再换手 ， 用左手五指按摩右手背 。
【受精卵着床有什么感觉？ 孕吐难受怎么办？】一般来说，孕吐都是在可以忍受的范围，通过调理缓解后也会逐渐适应，当然 ， 如果文中介绍的缓解孕吐方法对你都不起作用，孕吐又严重的影响了孕早期，建议可以请医生开一些孕期可以安全服用的止吐药来缓解症状 。

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