百合|寒露已至，成都近21年来最晚入秋！( 二 ) 阴天|气温|秋景|偏北风|银耳

8日晚上到9日白天阴天有间断小雨，偏北风3～5级，局部地方可达6级以上，气温17～21℃；
9日晚上到10日白天阴天有小雨到中雨，东部局部有偏北风4～6级，气温14～19℃ 。
寒露已至，天气渐凉
俗话说“寒露脚不露”
要加强足部保暖
可用生姜、艾叶、当归等煎水足浴
饮食上要少食辛辣
多吃些甘润、酸甜的食物
滋阴润肺
如梨、柿子、山楂等
入秋之后，天气干燥
人受“燥邪”侵扰，容易口干舌燥
应多喝热水，注意身体保暖
适度运动，预防疾病
艾小妹还为大家准备了
一款非常适合秋天享用的
滋阴润肺养生良品
百合雪梨银耳羹

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图片来源：图虫创意
食材：百合20g、枸杞子20g、银耳100g、大枣3颗、雪梨1个，或根据比例搭配，冰糖适量。
做法：将银耳（用冷水泡发，洗净摘成小朵）放进锅中加1500ml水煮至沸腾后加入雪梨、百合、大枣、冰糖温火继续炖煮，待银耳起胶后放入枸杞子继续煮10分钟，再关火焖几分钟即可食用。
功效：健胃润肺，生津解渴。
最后友情提示：
明天记得要上班哦~

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本文部分综合自：成都气象、成都商报、健康四川
编辑：严诗琪
实习编辑：黎恒
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