秋燥人会感觉很干燥 ， 甚至于会有便秘等等 。可以多吃一些芝麻蜂蜜等食物，高蛋白食物也是必不可少的 。除了吃上面下功夫 ， 同时最好多进行娱乐活动 。比如参加登山等活动，大家一起出门游玩看看外面的风景，不仅可以让身体更强，同时还可以更好欣赏祖国的大好山河 。
4、早睡晚起
这个时候要好好休息，早点睡觉避免熬夜，但是早上不用太早起床 。要有比较充足的睡眠，更好补充精力，白天可以更好上班 。当然对于年轻人来说早睡是一件比较困难的事情 ， 但是即使做不到早睡也要尽量避免熬夜 ， 睡觉不超过11点 。

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