假期各种饭局？如果你想避免在吃饭时发胖，你应该在吃饭前做好这四件事。( 二 ) _生活百科

3.不要喝酒或含糖饮料。

不要喝任何酒、饮料、奶茶等。减肥期间。可以选择喝凉开水、茶或牛奶、无糖豆浆等。至于那些鲜榨果汁，含有大量游离糖，喝多了容易发胖。

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人是群居动物，难免会有一些社交活动和应酬。

但即使是聚餐，我们还是需要更多的调整自己的心态。毕竟胖子也不是一次全吃，偶尔放纵一下也没多大关系。之后需要更好的调整饮食。

如果经常遇到不可避免的聚会，想大吃一顿又不发胖，可以参考以上方法。

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假期各种饭局？如果你想避免在吃饭时发胖，你应该在吃饭前做好这四件事。( 二 )

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