2、润燥分温凉
秋季天气干燥，容易出现口干、鼻干、皮肤干裂等情况，在医学上也被称为“秋燥症 。”但是需要注意的是秋燥症分为温燥和凉燥 。
3、起居要守时
秋分开始，天气也变成昼短夜长，此时应该调节休息的生物钟 ， 早睡早起 。需要注意的是心脏病患者不宜起早，肝病 。肾病、胃病患者不要睡的过晚，切忌不要过于劳累 。
4、进补需有度
“春夏养阳、秋冬养阴”，现在是秋季进补的好时节 ， 但秋分时进补，不可太多，进补过多对身体有害无益，过量的进补会导致过度的兴奋，血压升高等情况发生 。
5、养生分寒热
对于怕冷的的人，不要刻意的“春捂夏冻” 。而要注意随时的避寒保暖 。保持心情愉悦，适当的活动 ， 但是不要活动量过大或者强度太大 。
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