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至于我们常说的“认床”简单地说就是当我们到外地旅游，参加会议，游玩，或探亲访友时，不习惯睡在「新」床上，因而在床上打滚，整夜睡得著。从睡眠的角度来看， “认床”的另一个名词是 FirstNightEffect (初夜效应) 。

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这就是说，我们的“认床”行为，是可以有科学解释的。实际上，我们当中只有一半的人会在不熟悉的地方进入深度睡眠阶段。那另外一半呢？这就是所谓的“初夜效应” ，我们的大脑会保持警觉，保护自己的安全，以应对无法预料的潜在威胁。但现在现在的社会，这种保障机制还有什么用？相反，会让另一半“认床”的人睡眠不足而导致低效，其实不必太过担心，因为通常这种初夜效应产生的防护机制只是在头一天才显露出来，在熟悉了一晚后，即使我们是认床的人，也同样可以进入深度睡眠阶段。
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蚂蚁庄园答案：大脑防御机制启动

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在睡觉的时候，我们的大脑会经历一系列的睡眠阶段，我们在不同阶段所花费的时间也会有所不同。
一项新发表的研究招募了一组学生参加实验，并邀请他们在睡眠实验室进行实验，通过脑电图，记录两天内睡眠时的脑波。研究结果表明，第一天晚上，学生的大脑左半球中，慢速脑波出现明显下降，第二夜出现脑波适应现象，脑波与右脑基本一致，说明学生的大脑已经基本适应了这个新环境。

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在第二次实验测试中，一组新的学生被要求在他们睡觉的时候戴着耳机听不清的警报，但他们必须忽略这一声音。大多数哔哔声是同一种声调，但其中有些声调不同，有些音调与统一音调略有不同。正常情况下，睡着的人的两个大脑半球对这些不一致的声音有反应，显示脑波的波动。但左半脑的波动更明显，这说明左半脑相对于右半脑，对非统一噪声更敏感。和前一次实验类似，两个半脑的差异在第二个晚上同样消失。

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