2、菠萝
菠萝中维生素C的含量很高,而且富含钙、铁、磷等微量元素 。中医认为,菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效 。
3、草莓
草莓属浆果,草莓中富含铁,其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍 。
对于准妈妈来说,没有一种水果是绝对禁忌的 。但大量食用,有的甚至用水果来代替正餐就极不可取了 。由于水果大多含糖量较高,而其脂肪、蛋白质含量却相对不足,因而过多摄入水果不仅容易造妊娠糖尿病,也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入 。
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