有口臭怎么办有什么妙招( 二 ) _生活百科

2、苍耳甘草薄荷饮。慢性鼻炎或鼻窦炎而致口气腥臭者。辛夷花、苍耳子、苏叶、枳实、厚朴、鱼腥草各9～12克，甘草、薄荷叶（后下）各4.5克，水煎内服。
3、饮食疗方。用土银花、土茵陈、土牛膝各9克，紫苏叶4 。5克，鸡蛋一只，冰糖少许，煲糖水食用，或咀嚼茶叶，对除口臭亦有一定作用。
4、重视口腔卫生的习惯，做到饭后漱口，早晚刷牙。饮食要有规律。多吃蔬菜水果，粗细搭配，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，防止消化不良。
5、少食荤腥肥厚及辛辣之品，多吃新鲜蔬果外，也可在医生指导下，采用具有清热、解毒、凉血、通便作用的药物调节。
6、养成良好的休息习惯，晚上尽量早点睡觉，临睡前再刷一次牙。
7、饮食要注意清淡，避免吃生冷、刺激、油腻以及不易消化的食物。多喝水，多食蔬菜水果，保持规律的作息习惯。
8、平时注意保持口腔湿润、勤喝水。牛奶、柠檬、香芹菜、酸奶、金橘、蜂蜜、柚子等可以消除口臭
注意事项：
【有口臭怎么办有什么妙招】每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免产生口臭。
在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。
吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。
每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。

有口臭怎么办有什么妙招( 二 )

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