孩子运动过量会影响身高吗什么运动会影响孩子身高( 二 ) _什么运动影响孩子长高

有一些运动，比如攀爬，跳跃，跑步，拔河，俯卧撑等，能更好地锻炼肌肉和骨骼，可能有助于长高。家长可以有意识地鼓励孩子进行这类运动，比如每周3天，让孩子进行伸展、跳跃、力量训练相关的运动。

对于孩子的身高，我们始终要保持理性看待，毕竟身高大部分是由基因决定的。想要孩子发挥最大的身高基因潜能，那除了积极运动，其他的还包括健康均衡饮食、充足睡眠。大家可能也已经发现，所有这些，本身也是孩子健康生活的一部分。

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图源：Pexels
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