pua是什么意思 我被pua是什么意思网络用语( 二 )


5:让对方感觉自己无比糟糕 , 然后指责对方的小错误,无限放大 , 再表明自己因此受到了极大的伤害,利用对方的自卑和强烈的愧疚感,进一步控制对方 。
6:重复以上流程,不断的进行“权利争夺”,不断要求对方答应自己更过分的要求 , 乃至一步步彻底失去尊严和理性 。
那如果我们遇到PUA要怎么办?
想要解决问题,先得学会识别问题:对照上述PUA的套路 , 观察分析自己是否处于PUA的模式之中 。
施控者非常善于利用洗脑、话术、威胁等方式进行精神控制,虽然他们常常画大饼,画的饼又香又大,但仍要警惕,这也是套路 。
勇敢一些 , 对他们说不,也可以向周围信赖的人寻求帮助,实在不行可以报警 。
警惕那些只有情绪,没有具体改进细节的“辱骂” 。
如果感情中有人指责你付出的不够多,那么他们自己最好也能做得到 。
如果职场上有人对你的专业能力横加干预,那么要看他们自己是否在这方面是专业的 。
如果他们也做不好,你就没必要听从他们的“建议” 。反而是能够给出具体建议 , 让你知道如何修正自己的人,才值得倾听 。
其次 , 工作生活中不再做一个“卑微的人”。
“低自尊者”常常有“讨好型人格” 。
他们在工作中不敢表达自己的意见,害怕遭到拒绝,这样的结果就是总是做着自己心不甘情不愿的事情 。
虽然表面和气,但是内心非常抵触 , 这样做出来的结果不够好,又被批评,接着否定自己 。

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文章插图
不如学会拒绝,对自己不擅长的事情说不,敢于为自己的决定负责 。
尝试跟领导沟通,主动提出自己的想法和要求,这样才能建立一个正反馈 。
还有就是打开交际圈。兼听则明,偏信则暗 。
施控者往往会阻断被控者的信息渠道,让他们误认为只能听从于自己的安排,感情中可以让你远离其他异性,工作中不让你接触其他领导 。
所以要打开自己的感情和职场的交际圈,试着接触不同背景的人,而不是固着于眼前的施控者 。
信息越丰富,你就越能明辨是非,要学会借助他人的力量走出PUA的怪圈 。
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