被别人忽视了怎么办 4种办法教你相处模式( 二 ) _忽视

1、不要太往心里去。大多数人在他们生命中的某个时刻都会遇到一个忽视自己的人。面对他们的无礼行为做出无所谓的样子，不要让这种行为影响到你。让他们知道无礼是他们自己的问题，不是你的问题。
认识并接受“不是所有人都会喜欢你”这个事实。即使是全世界最善良、最受欢迎的人，也一定会遇到不喜欢自己的人。
2、专注于自己面前的道路，而不是墙壁。这件事做起来有时并不容易，但是如果你专注于个人目标，那么对方对你的意见和行为就不重要了。将他们想象成一堵墙壁，它们不一定会挡住你的道路，但它们确实存在。
3、忽视对方。如果对方出于某些原因而不想与你来往，那么你也不要与他们来往。忽视对方，他们可能反而会注意到你的行为。这样做还可以让自己维持“冷酷”的形象。即使你因此而非常难过，但随着时间的推移，忽视对方或许可以有效地解决问题。
4、给他们一点空间和时间。有些人只是需要与朋友保持距离。这似乎不太合理，但是很多人会随心所欲地忽视自己的朋友。这种情况是最让人痛苦和沮丧的，但是给他们一点时间。
5、不要强迫对方改变，有时你无法让粗鲁的人变得彬彬有礼。让他们想清楚自己需要想清楚的事情。
三、建立自信
1、在你和他人之间设置健康的界限。不习惯设置界限的人会觉得很困难，但是最终你的人际关系和心理健康会因此而受益。真诚地对待身边的人，让他们知道你想从他们身上得到什么，你的界限在哪里，你会发现自己的需求更容易地得到满足。
清楚地说明自己的界限，让其他人知道逾越界限会有什么后果。
例如，如果你的另一半每次与你共进午餐时都会忽视你，只顾自己玩手机，那么你可以这样说：“你长时间地埋头玩手机让我真的有一种被忽视的感觉。如果不想和我一起度过午休时间，你可以直接告诉我，我可以做其他安排。”
如果你生活中的其他人不习惯你为他们设定界限，他们一开始可能会对此感到失望、惊讶甚至愤怒。但是，只要在乎你，他们最终应该能够尊重你的界限。
2、列一组清单。花时间列3个清单：你的优势、你的成就和你身上自己欣赏的特质。列这几个清单时，你可以找值得信赖的家人帮忙。将这些清单放到一个安全的地方，当你心情低落时，拿出来看一看。
你还可以收集其他人对你的书面和口头赞扬。
3、保持个人卫生。确保你有好好照顾自己。要特别注意自己的发型、指甲长度和牙齿。
4、打扫自己的生活空间。你会惊讶地发现，洁净的生活环境能够大大改善自己的心理健康。注意你的房间。你甚至可以请人帮你重新摆放房间里的家具。
5、培养一种爱好。你可以参加绘画、音乐、诗歌或舞蹈等活动。参加艺术活动可以提高自我表达能力，增强自我掌控感。你的人际交往能力会因此而增强。
6、做出贡献。参加社区内的志愿者组织是一种非常积极的体验。为改变世界贡献自己的力量，可以让你对自己产生积极的看法。
7、花点时间来推敲自己的感受。很多对他人的不安全感来自于我们的自尊。试着将你的感受与现实情况区分开来。想做到这一点并不容易，因为人类都是情绪化的生物，但是你应该尽量不带偏见地看待问题。你可以尝试各种写作练习，来帮助自己理清思绪。
8、如有需要，你可以寻求专业人士的帮助。如果你因为遭到忽视而十分难过，那么有些人可以为你提供帮助，比如治疗师或学校的咨询老师。他们会随时提供建议，帮助那些和你一样陷入困境的人。如果还在上学，那么你可以先找学校的咨询老师，因为他们的服务是免费的。
四、建立更牢固的友谊
1、结交益友。如果你的朋友无视你或不欣赏你，那么你也许应该去交一些新朋友。结交那些愿意支持你的人，他们应该与你有着共同的兴趣爱好，会帮助你成长，而不是贬低你或忽视你。
如果你不确定在哪里能够交到朋友，找一个与你有着类似兴趣的俱乐部或组织，然后加入进去。
如果你的朋友总是忽视你、贬低你或挑战你的界限，那么你可能需要与这些人保持距离，或者与他们彻底绝交。
2、紧紧抓住你的朋友和爱人。你和部分朋友也许在你被某人忽视之前就已经认识了，而现在你们可能还是朋友。如果你们之间的关系因为你交到了新朋友而变得有些别扭，那么你应该和他们坦诚相待。

被别人忽视了怎么办 4种办法教你相处模式( 二 )

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