中国成人平均身高出炉连日本都“不如”？都2022年了，别被谣言洗脑( 二 )

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吃不起饭导致没有蛋白质的摄取
而八十年代后期，改革开放让我国的经济水平逐年提升，工业力量的增强和基础设施的完备，我国在后期还大力发展外贸经济以及新兴科技，同时人口红利带来的经济福利使得我国GPD年年高增。
优渥的环境使得在此之后的儿童获得了相对更好的成长环境，满足营养所需的肉蛋奶基本也成为了日常生活必备的食物。开放的环境也让更多孩子获得了体能锻炼，身高增长这件事自然而然也就成为了世界前列。

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改革开放后的环境
这项数据在我国的身高研究以及柳叶刀上的数据都有指出。以沿海城市为例，这之中的青少年群体增长在早期是最快的，随后内陆地区的身高开始逐年追平，并且沿海城市的身高在近十年来并没有明显的增长。
对于城市地区和农村地区而言，城市地区更充足的资源和基础设施，包括一些教育理念和营养学知识都要比农村地区强。因此在青少年的身高成长中，城市群体和农村群体会有着明显的差异。这种类似的数据变化在早期的欧美国家同样也有经历，包括战后的日本。

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农村环境较差
不过，值得注意的是，柳叶刀的这项数据研究中主要目的是为了研究身高与体重的关系，以及体重变化在青少年群体中，心血管疾病的潜在风险影响。
我们国家的青少年在身高增长的同时，体重增长也是一个很明显的问题。在体制指数BMI为标准的模型中，中国男孩和墨西哥女孩的增长超过了3kg/㎡。（BIM计算为体重千克除以身高米的平方）

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体重也要控制哦
相比之下，日本就比我国要低一些，这一数据在发达国家等地区显得更加明显。因此，身高增长的同时，也不能忽略了体重的变化，让我们把问题最后回归身高上。
影响身高的因素从以上报告我们得知了中国青少年过去的身高变化以及体重都差异变化，同时从整体来看是处于增长状态的。先来看看先天因素的影响，身高的先天影响在遗传因素中是最大的。一般来讲，较高的父母会遗传出较高的后代。除此之外，甲状腺功能减退以及肌肉骨骼先天缺陷也会影响身高变化，这些功能性缺失会会让后代或者儿童在发育过程中出现身高停滞的情况。

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基因是很重要的因素
而在后天因素中，营养、睡眠、运动这三个方面是占据身高优势的最大因素。肉蛋奶中的维生素D是身高增长的关键因素，日常饮食中如果只满足了高热量但没有充足的维生素D ，那么也会影响身高的增长。

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维生素D
另外对比起欧洲国家而言，亚洲国家部分人群有着先天的乳糖不耐受情况，这也使得我们国人在营养摄取上会比一些欧洲国家更低。
充足的睡眠能够保证脑下垂体正常的产生生长激素，而且脑下垂体只会在人类睡眠时产生这种激素，因此睡眠在青少年的发育中非常关键。另外运动能够刺激身体中的成长激素，同时光照也会帮助维生素D的合成，从而进一步提升身高增长的可能。

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运动睡眠缺一不可
所以综合各方面的因素来看，城市地区的优越的条件给这种成长创造了更多的可能性。最重要的是，我们也不能忽略了青少年在成长发育中的饮食控制和运动量增加。
肥胖率在我国年轻群体中的上涨并不是一件好事，肥胖带来的脂肪堆积、二型糖尿病、心血管疾病获得风险的增加将会在未来严重影响健康。

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肥胖会带来很多疾病

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