4、时间太急促有些宝宝还没有做好自己吃饭的准备,掌握吃饭技巧的同时,还要满足食欲,这对宝宝来说是个难题 。所以,父母要尽可能安排足够的时间让宝宝吃饭 。如果一味催促,宝宝不会为自己考虑,即使还很饿,也会离开桌子 。
5、餐前零食多吃饭前的零食会让宝宝的小胃口没有心情再去品尝美食,好好调整零食的添加时段:早中餐之间、中晚餐之间、睡觉之前 。
6、水分摄取多有些宝宝因为喝了太多的液体(牛奶、果汁、水),小肚子再没有位置放更多的固体食物,营养跟不上,体重自然有差异 。
7、压抑坏情绪在吃饭前后,如果发生了什么不愉快的事情,比如宝宝游戏不开心,或者被父母责备,或者就餐环境不惬意(凳子不舒服、勺子不好拿)都会影响到他的小胃口 。
8、不良习惯有的宝宝习惯于边看电视边吃饭,或是边玩边吃,总要家长追在身边喂饭,这样不仅饭吃得少,还不利于消化吸收 。因此吃饭的环境一定要安静,尽可能避免外物打扰,便于宝宝安心吃饭 。
9、疾病麻烦多很多生理疾病都会导致宝宝体重过轻,比如耳部感染、哮喘、消化疾病、新陈代谢紊乱、铁锌缺乏、寄生虫病、内分泌系统疾病等,宝宝会表现出饥饿,或者吃得多,但体重还是下降,而且体质虚弱 。同时还有一些药物——比如抗生素,也会损害宝宝的胃口 。向医生咨询这些问题,找到正确治疗方法,保护宝宝的胃口 。
儿童体重超过标准的危害
1、传统观念、尤其是老年人认为,小孩胖些没什么,甚至于认为胖就是健康,把胖看成是“福”的象征 。其实这是错误的观点 。儿童时期的肥胖,不仅仅会影响体形,更重要的是形成成人期肥胖病、高血压、冠心病、糖尿病等的主要因素,会给健康带来许多潜在危害 。
调查发现,肥胖儿童的空腹血胰岛素水平明显高于正常儿童,高胰岛素血症的发生率为46% 。胰岛素是体内一种能降低血糖的激素,肥胖儿为了维持体内长期高血糖状态下的糖代谢稳定,胰岛素的分泌功能长期被迫超负荷工作,最终导致过早衰竭而诱发糖尿病 。
门诊随访中也发现,已有40%的肥胖儿并发了脂代谢异常,这些又是高血压、动脉粥样硬化、冠心病、胆石症的诱因 。还有将近一半的肥胖儿已出现了脂肪肝 。
2、从心理学角度对肥胖儿和正常儿进行对照研究发现,肥胖儿的自我意识受损,自我评价低,不合群,比正常体重儿有更多的焦虑,幸福和满足感差 。这种自我意识受损程度随肥胖程度增加而加重 。
儿童体重超重该怎么办
对患有儿童肥胖症的小儿进行饮食控制时,必须在不影响正常生长发育的前提下,根据不同的年龄、性别、身高、体重及运动量,来控制每天摄入的总热量,使每天摄入的热量低于消耗热量 。
要做到以下几点:
1、控制过度饮食 。避免食用高能量、高脂肪食物,如巧克力、糖果、黄油、油炸食物、甜点心和甜饮料等 。
2、减慢用餐速度 。
3、多食含粗纤维的食品 。
4、三餐合理分配(早餐1/4、午餐2/4、晚餐1/4),晚餐后不加点心 。
5、通常每天总热卡控制在推荐摄入量减去500千卡范围内 。蛋白质不应低于总热卡的20%,其中乳类、蛋、鱼、虾、瘦牛肉、豆制品等优质蛋白应占总蛋白的50%以上;适当控制脂肪和碳水化合物的摄入量 。
6、另外,水溶性维生素、矿物质、微量元素和纤维素是机体维持正常生理功能、免疫功能和生长发育不可缺少的物质,要注意饮食种类多样化,不偏食,多吃新鲜的绿叶菜,必要时可添加口服复合维生素制剂等 。
儿童体重的的变化有何特点
体重是身段全部分量的总和 。机体分量的变更,小儿体重是否正常,可以或许鉴定小儿的生长发育环境,无意还要遵照体重计算用药量 。
1、新生儿出生体重平均为3千克,正常范围最低2.5千克,最高为4千克 。
2、凡是在出生后最初几天都有生理性的体重加重,出生后34天,可以或许增添体重的6%-9%,如果跨越10%则可以或许考虑为病理性或喂养不足 。
3、过34天,体重又开始回升,个别在7-10天恢复出生时的体重,从此体重慢慢增添,年龄越小,增加越快 。
喂养公道的情况下,前3个月增长最快,平匀每天增添25-35克,前半年平均每月增加600克,后半年平均每月增加500克,1年以后平均每年增加2千克,学龄期每年平均增加不超过2千克,6-7岁开端每年增加值又有上升,青春期每年可增加6千克 。小儿体重3-5个月时为出生体重的2倍,1岁时为出生体重的3倍,6-7岁为出生体重6倍,13-14岁则为出生体重12倍 。13-14岁不论男、女孩都将进入青春期,又有一个体重逐渐增加的历程 。当体重超过同一年龄组的平匀体重时,则有可能产生肥胖 。
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