孕前积极进行乳房保养
从怀孕第5个月开始 ， 经常用香皂和清水擦洗乳头、乳晕 ， 并在清洗后的乳头及乳晕上涂一层油脂 ， 以使乳房皮肤逐渐坚韧；用热毛巾敷盖乳房并轻轻按住 ， 用指腹在乳房周围以画圈方式进行按摩；戴宽松的胸罩 ， 防止过紧使乳腺发育不良及胸罩上的纤毛阻塞乳腺管；每次洗澡后在乳头上涂上油脂 ， 用拇指和食指轻轻抚摩乳头 ， 及早向医生请教矫正内陷或扁平乳头的有效方法 。
分娩后尽早给宝宝开奶
【宝宝吃奶后打嗝厉害】按照世界卫生组织和联合国儿童基金会的新规定 ， 产后30分钟尽可能给宝宝开奶 ， 新生儿与妈咪同室同床 ， 以便以不定时、不定量的哺乳原则按需喂养 ， 使宝宝得到最珍贵的初乳 。虽然妈咪可能是身心疲惫 ， 乳房也不感到胀 ， 但一定要及早让宝宝吸吮乳房 ， 以免失去最佳时机 。
随时给宝宝喂母乳
一开始不必硬性规定喂母乳的次数、间隔和喂奶量 ， 应该是每当宝宝啼哭或觉得该喂了就抱起喂母乳 ， 宝宝能吃多少就吃多少 ， 这样可使妈咪体内的催乳素的分泌增多 ， 从而使泌乳量增加 ， 并且还可预防妈咪发生乳腺炎 ， 避免影响宝宝吃母乳 。如果妈咪身体虚弱或伤口疼痛 ， 可以采用侧卧位喂奶 ， 但日后不宜经常躺着给宝宝喂奶 ， 否则会影响宝宝下颌发育 ， 日后引起畸形 。