9.防晕动症 。晕车、晕船、晕机是最常见的晕动症，空腹、过饱、疲劳及睡眠不足都是常见的诱因，要注意避免 。轻微的晕动症，闭目休息或卧床后即可消除 。反应较明显的可在旅行前半小时口服晕海宁、眩晕停或地西洋 。如果发生晕动症，而又无药物治疗时，可针刺或按摩内关穴、足三里穴 。
【老人出游的注意事项盘点】10.不要过度疲劳 。美好的春景、秀丽的山河，常使人流连忘返，马不停蹄地连续观赏 。这样，极易出现过度疲劳 。如果出现乏力、多汗、头晕、眼花、心悸等症状时，应尽早休息，不可勉强坚持，患有心血管病的老年人，更应加强自我监护 。

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