这项建议看似平淡无奇,但其实大部分人都没有做好,因为他们每天的蔬菜摄入量可能连最基本的300g都不到 。
在急性感染期,额外补充锌和维生素C可以提高机体的免疫力,许多研究显示这两种营养素能缩短感冒的天数,我相信这种对免疫系统的支持性疗法也适用于其他感染性疾病 。
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