宝宝健身又益智的方法( 二 ) _孩子

对人体的器官，如肺、骨骼及血液循环系统通过弹跳的都能得到很好的锻炼，这样孩子才能长得更高、更健康、更强壮。人体中重要部分免疫---淋巴系统通过人体的运动后，也对其很有益。能够增强了孩子抵抗多种疾病特别是流行性感染病，具有非常实用的价值。
运动能跳出个聪明宝，专家说，孩子在进行弹跳训练时，家长要根据孩子能够承受的运动能力和孩子的年龄情况来定。宝宝在10个月左右的时候，就开始尝试站立，这时父母就可以试着用手托住孩子的两侧腋窝站起来，这样孩子也会将两脚不停的用力跳跃。到宝宝一岁半的时候就可以在家中的床上坐垫，让孩子在坐垫上往下跳。
孩子在2岁后运动能力就可明显增强，就可以做一些跳跃的游戏，父母可以在前面做些弹跳的动作，这时孩子就会模仿着父母的动作向前跳；家长也可用手牵着小孩，这样小孩就可以借助力量向上拉手跳。宝宝在3岁的时候就能够完全独立地进行很多的弹跳活动了，这时弹跳的花样也可以多起来，除了上面提到的跳绳、舞蹈外，还有踢毽子、跳橡皮筋、跳水等。父母可根据他的爱好，鼓励他选择一种或几种交叉练习，每次10分钟就够了。
温馨提示：一些父母担心，跳多了会损伤孩子的大脑，其实这种担心有些多余。人在弹跳时，虽然受到很大的外力冲击，而且这种冲击力确有从下肢传向脑部的趋向，但巧妙的人体骨骼关节构造，就像在人的体内安装了一系列缓冲装置一样，这些装置完全能将这种冲击力予以化解于无形之中，以确保大脑安然无恙。因此，跳只会起到健身、健脑的作用。另外，一些安全防卫的准备措施当然也很必要，父母不妨站在旁边关注孩子，以避免发生意外。

宝宝健身又益智的方法( 二 )

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