宝宝睡觉时背部出汗怎么办( 二 )


1、区别白天和黑夜
一定要学会让宝宝区分白天和黑夜 。在早晨宝宝该起床的时候,把宝宝放在光线明亮的地方,用妈妈温暖的怀抱或轻柔的音乐来唤醒宝宝 。这样通过光线和声音的对比使宝宝意识到晚上和白天的区别,慢慢的,宝宝就会养成成按时入睡、按时起床的习惯了 。
2、洗澡帮助睡眠
妈妈们可以在每晚差不多的时间,感觉宝宝有点困了,就可以开始给宝宝洗热水澡了,洗完后,给宝宝喝些水或者奶,把他放在小床上,宝宝很快就能入睡了 。
3、照顾宝宝的小动作
有些宝宝喜欢摸着妈妈的脸,或者含着自己的手指才能睡着 。摸清宝宝睡觉的小动作后,先顺从他的习惯,慢慢地宝宝就容易入睡了 。因为这些小动作让宝宝感到安全感,妈妈们千万不要过多干预 。
4、限制玩耍时间
要想宝宝更容易入睡,睡觉前一定不要让宝宝玩得太得意,不然,他在晚上也会想着玩,不想睡觉 。晚上妈妈可以和宝宝玩比较安静的游戏,听听舒缓的音乐,感觉宝宝有些困的时候,就赶快哄宝宝睡觉,这样宝宝入睡才会比较快 。
四、小孩睡觉出汗跟饮食有关吗
宝宝睡觉和活动时都好出汗,但宝宝的生长发育一切正常,这类爸妈多数都带宝宝看过病或问过医生,排除各种病症,虽说无需治疗,但出汗太多总让人担心 。小孩子睡觉出汗和饮食有关吗?据观察,除了因穿衣或盖被子过多引起宝宝多汗外,多汗的宝宝多与饮食有直接的关系 。
现在的宝宝不再担心营养不良,而是要注意营养过剩,高热量的鱼、虾,许多宝宝几乎是天天都吃 。鱼、虾鲜嫩都爱吃,同时妈妈认为鱼、虾比肉类更有营养,所以总认为应该多给宝宝吃 。
民间有句话“鱼生火,肉生痰,青菜豆腐保平安” 。鱼、虾吃多了,内热重,这类宝宝会出现以下几种表现:
1、孩子特别容易出汗,白天也常常是一活动就一身汗,晚上更是汗多的会湿了衣服或湿了被子 。
2、因内热重,能量大,宝宝精神头十足,一天到晚玩耍不停,不知疲乏,精力旺盛 。
3、有的宝宝因长期的大汗使得津液耗损过多,可表现为口唇、舌面发红,发干,手心、足心发热,口干,易渴,大便干燥,呈颗粒状,有的宝宝小小的年龄就因大便干燥,每次排便都吃力困难,造成肛裂 。
4、这类宝宝脾气急、易烦躁、注意力不易集中、自控能力差 。
5、因出汗过多,津液耗损,水分减少,有些孩子的皮肤偏黑 。
6、因内热重,宝宝容易上火,如遇受凉感冒时,宝宝容易发高烧并常伴有扁桃体发炎 。
【宝宝睡觉时背部出汗怎么办】7、这类内热重的宝宝还容易鼻子出血 。

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