学会了这些，你不仅能够每天吃上一口新鲜菜，还能让冰箱存储更多的食材 。
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宅在家如何调整生活方式？
一、制定一个计划 。安排好每天要做的事情，特别是要保证规律的饮食和睡眠 。
二、钻研一件事请 。如看书、听音乐、写字、学习一项新技能等，并且享受这个过程 。
三、找到一种支持 。如来自家人和朋友的陪伴，是很重要的社会支持 。可以跟家人一起做家务、聊天，或通过电话、视频聊天等方式跟家人和朋友保持联系 。
四、进行一项锻炼 。在心情烦躁时，做一遍八段锦或自己喜欢的室内运动 。利用运动或健身APP，跟朋友远程相约一起锻炼 。
【学会这些技巧能让你宅得更轻松，宅在家如何调整生活方式】五、思考一些体验 。比如自己可以从这段经历中获得什么有价值的人生体验等 。
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