八月份时令水果有哪些( 二 ) _生活百科

适合8月份吃的当季水果——葡萄
8月份正是葡萄正常成熟、大量上市的季节。葡萄中含有非常丰富的.果糖和葡萄糖，它们在进入人体后随之转化成能量，可快速增强人体的各项功能和体力，从而有效消除肉体的疲劳。葡萄含多量果酸，能帮助消化，清理肠胃垃圾，并对大肠杆菌、绿脓杆菌、枯草杆菌均有抗菌作用，葡萄中还含有维生素P，可降低胃酸毒性，治疗胃炎、肠炎及呕吐等。
适合8月份吃的当季水果——哈密瓜
8月份的哈密瓜闻起来特别的香甜，这是因为哈密瓜已经全面成熟了。哈密瓜以晚熟的品种吃起来口感最佳，所以如果想要吃上正宗的哈密瓜的话，一定要选择在8月份吃哈密瓜。
适合8月份吃的当季水果——菠萝
菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。同时菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。在炎热的夏季，口渴难耐，吃上几片泡在盐水里的菠萝，顿时就会感觉没那么渴了。如果放在冰箱里冷藏一会儿，味道更好。
吃苹果的最佳时间
1. 早餐时
早餐时可空腹吃苹果。在前一天的晚餐后至当日早餐前，一般人都超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，早晨甚感疲劳。这时候，空腹吃一个苹果，果糖很快便转化为葡萄糖，被人体吸收，约半小时后，自感精力充沛，空腹吃苹果，还可使胆汁分泌流动，不让胆汁在胆囊里聚集时间过长，防止胆结石。
2. 睡前
睡前一小时吃苹果，不仅可消除口腔内细菌，改善肾脏功能，还有助于入睡，不易失眠。但是如果睡前是觉得肚子饿才吃苹果的话，就会伤胃。
3. 饭前
将吃水果安排在饭前半小时左右；更因为水果通常是生吃，饭前吃可保护体内的免疫系统免受熟食的不良刺激，对免疫系统很有益。饭前吃水果还有一个好处，可以减肥，因为相同份量的水果比起其他食物热量较低，所以饭前吃水果能让胃部有饱足感，这样相对就会减少其他食物的热量摄取，对于想要瘦身的人很有帮助。

八月份时令水果有哪些( 二 )

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