小儿失眠类型正确应对方法( 二 ) _孩子

入睡行为约束不良性失眠父母是治疗发生作用的关键。他们应该坚定、清晰、一致并且平静得去否定或忽视孩子的慢吞吞和抗议去避免强化孩子的对睡眠的阻抗，而且，他们不能用惩罚或威胁来恐吓孩子。目的是为了教会孩子通过增加积极行为减少消极行为来更好得入睡。
当面对这样一个设定限制的问题时，父母与照看者之间应保持高度一致。偶尔的纵容或让步将会导致孩子更加不愿上床睡觉，并且将会大大延长改变孩子行为的过程。在成功的训练之后的几天或几周父母应意识到消除反弹发生的可能性。
以上介绍了对小儿失眠的行为疗法，目前还有一些药物、非药物疗法也在应用于小儿失眠的治疗中。
无效的以及禁忌的方法：
治疗小儿失眠禁忌的措施包括操控小睡和服用催眠药物。一些父母可能倾向于认为减少小睡时间就会使孩子疲劳，从而在夜间可睡得更好。但是这并没有效。过度思睡的孩子会过度觉醒（正如许多父母所观察到的那样），这将会使睡眠启动更加困难，甚至会增加夜间的觉醒。父母也应该注意在很接近睡眠时间前的小睡将会使睡眠变得很困难，可能会使孩子保持觉醒。
镇静催眠药和含有抗组胺成分的非处方药不可以用来诱导孩子睡眠。对孩子使用药物来诱导催眠带来的一个严重的问题是也许是站在父母利益的角度来用药的。同时，它会在治疗睡眠问题方面给孩子一个错误的信息，有可能会阻碍孩子学会自我平静。然而，药物可能在一些情况下合适，例如，当行为治疗没有作用时，最好对因治疗。药物的使用应该同时有良好的睡眠卫生，并配合行为治疗。临床医生也应警惕父母可能在给孩子使用非处方药或草药治疗时，会忽视向健康护理人员作说明，因为他们往往意识不到这些药物本身可能就是问题的根源所在。

小儿失眠类型正确应对方法( 二 )

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