我给大家的建议是，准备一个小本本，以周为单位，给自己制定表达爱意的次数和想要表达的内容，每完成一次就打一个小勾勾 。
这样做，有两个好处 。
第一个是，你可以拓展表达爱意的方式 。比如，你可以在晚上睡觉之前，主动亲吻他，或者，你可以给他制定惊喜，或者带他去做他喜欢的事情等等 。
第二个是，你可以记录他的反馈，做了什么事情让他非常感动，什么事情让他没多大感觉，通过这样的方式，我们也可以更加具体地知道他想要的爱与安全感是什么 。
第三个方法是，谨慎开玩笑
敏感自卑型的男生都是经不起开玩笑的，因为他们会把你说的每一句话都当真 。
我有一个学员，她的男朋友就是一个敏感自卑型的男生 。他男朋友只有一米七左右，中学时代就经常被同学嘲笑是个“半身残废”、“矮冬瓜”之类的 。
有一次，她男友过生日，我学员订了一个生日蛋糕，上面写个“你很矮，但你真的好可爱” 。
他男朋友当场就冷脸了，没几天就提出了分手，还自嘲说，“我这种矮子配不上你 。”
所以，不管是在表达爱意，还是送祝福，或者是在吵架的时候，都一定要谨慎开玩笑，特别不能在别人的短处上开玩笑 。
其实，除了以上三种方法，我们还可以通过“思维植入法”、“引导对方表达感受”、“自我暴露”等方法，帮助敏感自卑型男友建立自信和安全感 。

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