?卵巢大小正常范围什么是健康卵巢( 二 ) _卵巢

⑤多摄入蛋白质
宜食含丰富蛋白质的食品，蛋白质是维持生命活动最重要的营养物质，提供人体所需的各种氨基酸。长期服用蛋白质食物对女性的卵巢有着天然的保护作用！蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。
但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。
注意事项
少吃煎蛋等油炸食品。另外女性可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。同时还要保持饮食清淡，不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐，不暴饮暴食。
【?卵巢大小正常范围什么是健康卵巢】结语：通过上文的介绍，想必大家对于卵巢大小的正常范围也是有了一个比较全面的了解了吧，对于女性来说，他们体内的卵巢大小是有一个固定大小的，在这个范围之内的卵巢就是正常的卵巢哦。

?卵巢大小正常范围 什么是健康卵巢( 二 )

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