5、清洁卫生
【?来月经前有什么症状 教你5招做好保健】经期要保持外阴清洁 ， 每晚用温开水擦洗外阴 ， 不宜洗盆浴或坐浴 ， 应以淋浴为好；卫生巾、纸要柔软清洁 ， 最好高压消毒使用；月经带、内裤要勤换、勤洗 ， 以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激 ， 洗后开水烫一下 ， 并在太阳下晒干后备用；月经垫子宜用消毒纱布及卫生纸 。大便后要从前向后擦拭 ， 以免赃物带入阴道 ， 引起阴道炎或子宫发炎 。
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