●直推乳房
【?女性乳腺也要防“亚健康” 如何预防乳腺增生】先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次 。
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