做饭时严格控制盐(每人每天少于6克),或者学学欧美人,做菜时不加调味料,而是在餐桌上依口味添加 。买小包装的油,并贴上标签,注明开封日期 。比如一家三口每天需要75克油,那么一瓶2升装的油,至少应该吃上27天,才不会超标 。至少每月称一次体重,并保证家人的体重都在正常范围内 。
【男人要警惕健康异常的蛛丝马迹】压力大也是心脏的大敌,如果发现丈夫下班后闷闷不乐,就把他拉进影院看一场动作片或听听轻音乐 。在他的皮包和衣服口袋里,以及床头、书房、办公室等他经?;疃?牡胤椒乓恍∑肯跛岣视? 。一旦症状出现,他能立即放在舌下含服,实行自救 。
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