其实有很多简单方法可以用，比如吃低盐的饮食，再比如每天坚持三分钟按摩淋巴和肾经，人体的淋巴比较集中在脖子、腋下、大腿根，一定要在晚上按摩这些部位，这样还能保养其它地方皮肤 。还要搓热双手按摩后腰，促使肾脏血液循环加快，每天坚持，你就可以少受化妆品的危害，让明星也羡慕你的脸和身材，不信试试看喔 。
《31岁小美女的养颜经》
是一本介绍美容的书，却超越了纯粹意义上的美容 。作者以自己切身的体会告诉大家，真正的美丽是由内及外、内外双修的 。书中介绍了作者在日常饮食、保养、运动、心理健康等方面积累的一些美容心得，字里行间透露出一位现代女性的从容与自信 。

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