多动头脑就可以减肥( 二 ) _宝兰

“听说是这样。更惊人的是，脑所消耗的能量跟肌肉或皮肤所消耗的量是雷同的。你最近在减肥吧？靠饮食和运动来减肥固然很好，但是动脑减肥会比运动更有辅助！”
“哇！真的是这样吗？”宝兰的表情马上变得开朗起来。
“可是，你把我给你的麦芽糖都吃完了吗？”
“我本来由于很活气而不想吃的，后来吃了一点点，以为很好吃，就通通吃光啦！”
东贤和宝兰手牵着手，迈着整洁的步伐，看起来很快活的样子，想必考试也能考得不错吧！
朴信植老师的爱心提示
各位小朋友！你们知道动脑也可以减肥吗？
发胖是由于摄进的能量比运动消耗的能量多，而剩下的能量就转换成脂肪储存了下来。因此就算是吃了东西，假如消耗了能量，也是不会发胖的。
【多动头脑就可以减肥】减肥的人几乎都用吃少一点或是饿肚子的方法，但是过度节食会造成养分失衡会使我们身体中的钙质不足，骨质呈现疏松，从而导致骨质疏松症。与其为了少吃而煞费苦心，还不如为了消化而多运动，特别是肌肉运动和动脑都能消耗更多的能量。
我们的脑只占了全身重量的２％，但是脑所消耗的能量却是全身的２０％！这表现动脑时所消耗的能量比运动时所消耗的能量多。
脑的能量来源是葡萄糖。假如通过别的食品来供给的话，摄取和分解的过程不但复杂，还会花很多时光；假如吃一些麦芽糖或巧克力，可以在很短的时光内分解成葡萄糖，为紧张的大脑填补能量。
所以，请大家多动脑吧！尽力学习，既可以进步成就又可以减肥！

多动头脑就可以减肥( 二 )

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