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第一次去西部旅行，最好选择相对平缓的线路，让身体机能有一个循序渐进的适应和过渡。同时建议量力而行，选择城市周边游，比如逛逛拉萨周围的林芝、羊湖、纳木措等。不管是低氧高寒，还是多变的气候和自然条件，都可能让小心脏吃不消。一旦出现胸痛胸闷憋气，千万别硬撑。这时候，随身携带的小葫芦有大用，舌下含服10-15粒速效救心丸，服用两次无缓解则应立即就医。
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夏日出行，不管目的地是哪里，旅行规划要以安全为先。新鲜刺激的旅行，让心跳加速，别让心跳停住。牢记随身携带速效救心丸等急救药品，不忘给自己的心加上一层“保护”。

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