爬升|雨崩徒步，梅里内转朝圣之路( 三 ) 卡瓦格博|梅里|大本营|冰湖|山

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冰湖水颜色随季节、天气而变幻，时而乳白，时而冰蓝。
D3
转山圣路，蘑菇王国
徒步14km ， 7h
下雨崩-乃农大本营-莲花生大士禅修处-神瀑
去神瀑要路过下雨崩，这里更安静。若是前一天刚下过雨，山林里可太热闹了！各种模样的菌子都钻了出来，比脸还大的、比米粒还小的，红杆杆白伞伞，十分可爱。

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褐色鳞片的凤梨条孢牛肝菌、破“ 壳”而出的鸡蛋菌、和青头菌、紫晶蜡蘑……还有松茸、鸡枞、羊肚菌，可惜这些好东西只有跟着采菌的村民才能找到。
徒步时，要遵守“不采蘑菇、不吃野果”的纪律，有时，连本地人也无法分清，对毒蘑或不认识的蘑菇会把它踩碎，防止误采。

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作为游人，面对野外的蘑菇，权当感受山林的妙趣，拍拍照就好。
从乃农大本营前往神瀑的路上，要注意一块“白玛珠普-莲花生大士禅修处”的牌子，从小路上去，旁边就是禅修洞。藏族人相信只要怀着虔诚的心通过这个洞，就代表此生为善积德。虽然里面漆黑，还能看到抱着几个月大婴孩来钻洞的父母。
不知不觉到了神瀑大本营。在藏语里， “斯那巴些”意为福运瀑布。藏民们相信它是从天上取来的圣水，能消灾免难，将此作为梅里内转的终点。信众走到瀑布下面，去沐浴佛的灌顶之水，顺时针转三圈，祈福平安。在藏地，讲究“经幡在，神明在” ，风每吹动一次幡，就是向神明祈求一次。

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D4
挑战峡谷高路
徒步14km ， 6h
上雨崩-尼农峡谷-尼农村
出村后沿着雨崩河，走出尼农大峡谷。第一段是密林里的缓坡，这里常有马蜂，有时还有熊出没，要注意防护；第二段是沿着河谷陡坡的碎石路走，水流湍急，颇有些小虎跳峡的意思。雨季时水面会疯涨，淹没下山的路。在第二段尾声时，会遇到一处秘境客栈，它的亭子悬空而建，不仅能补充食物增强体力，还可以饱览壮观的峡谷风光。

爬升|雨崩徒步，梅里内转朝圣之路( 三 )

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