矩阵分析与应用张贤达答案矩阵分析与应用( 二 )

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中强度运动及高强度运动与心衰关系的风险矩阵模型
说了那么多不同强度运动与心衰风险降低相关，那么通过适当的增加运动究竟是不是可以减少心衰的发生呢？
研究人员假设本研究中发现的运动与心衰风险存在因果关系，结果发现，当把运动量拉满，每周MPA少于150min受试者中7.19%的心衰病例可通过增加运动量起到预防作用；每周VPA少于75min的受试者中23.61%的病例可被预防。

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受试者中可由增加运动预防的心衰比例
目前运动可能与心衰风险降低相关的具体机制尚未明确，可能与运动能减轻如TNF-α、IL-6等炎症因子相关[3]；也有可能是由于运动可以改变脂蛋白的数量和大小、加速低密度脂蛋白分解、减少动脉壁上脂质沉积，从而降低心衰风险[4] 。
总而言之，适量运动有益健康肯定是没错的啦，增加中强度运动与心衰风险大大降低显著相关；每周进行推荐的75-150min高强度运动也与心衰风险降低66%相关。此处，研究人员温馨提示，由于研究中纳入的多为白种人群，未来需要进行进一步试验分析其他人种不同运动强度与心衰风险的相关关系哟！
盯(˙_˙)喂，说的就是你，这位正在“葛优瘫”着拿着手机看这篇文章的盆友，站起来舒展一下筋骨呀，生命在于“适量”运动！Come on everybody, get sweaty with me!

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参考文献：
1. Wahid, A, Manek, N, Nichols, M, et al. Quantifying the Association Between Physical Activity and Cardiovascular Disease and Diabetes: A Systematic Review and Meta-Analysis. J Am Heart Assoc. 2016; 5 (9): doi: 10.1161/JAHA.115.002495
2. Ho, FK, Zhou, Z, Petermann-Rocha, F, et al. Association Between Device-Measured Physical Activity and Incident Heart Failure: A Prospective Cohort Study of 94 739 UK Biobank Participants. CIRCULATION. 2022; doi: 10.1161/CIRCULATIONAHA.122.059663
3. Kohut, ML, McCann, DA, Russell, DW, et al. Aerobic exercise, but not flexibility/resistance exercise, reduces serum IL-18, CRP, and IL-6 independent of beta-blockers, BMI, and psychosocial factors in older adults. BRAIN BEHAV IMMUN. 2006; 20 (3): 201-9. doi: 10.1016/j.bbi.2005.12.002
4. Balducci, S, Zanuso, S, Cardelli, P, et al. Effect of high- versus low-intensity supervised aerobic and resistance training on modifiable cardiovascular risk factors in type 2 diabetes; the Italian Diabetes and Exercise Study (IDES). PLoS One. 2012; 7 (11): e49297. doi: 10.1371/journal.pone.0049297

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本文作者丨Eve Hou
责任编辑丨代丝雨

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