如何抓住和解的黄金时期恢复关系？( 三 ) _生活百科

3 。保持一颗健康的心

我之前说过，分手后担心也没有用。很多人担心：“我没找到他，万一他忘了我怎么办？万一他有了新欢呢？” 其实，这些都是你对自己的感情缺乏信心的表现。

在爱情和婚姻中，一方害怕因为自卑或害怕感情失败而失去现有的关系，所以他担心关系中的得失。

这些事情真的发生了吗？? 不，那么不要为没有发生的事情而烦恼。是的，你们分手了，但是你们过去的感情并没有随着你们关系的结束而消失。他们不会那么容易忘记你的。如果你在感情中过于焦虑，你会担心得失，失去框架，只会伤害复合体。一定要记住！保持健康的心态是复利的基础。

老师从事情感咨询行业多年，遇到过上千个案例，复合经验丰富。如果你分手后情绪不稳定，每天都在为得失发愁，不知如何是好，把你的情况告诉老师，让老师帮你分析问题，为你制定周密的复合计划。

二、情绪稳定期

分手的时候，他很激动，说再也不想见到你了。但如果你停止寻找他，他的情绪就会逐渐平静下来。在此期间，前任已经走出了过去的情感阴影，不再与你的存在相矛盾。

你这段时间的目的是和前任重新建立联系，悄悄展现你的变化，让前任改变你的想法。

那你该怎么办？

1 。屏住呼吸，保持心态。

重逢前，问自己三件事：你能控制自己的需要感吗？遇到前任后，你能控制自己的情绪吗？当你遇见我时，你会忍住吗？如果可以，请重新连接。如果没有，那就先冷静下来再回来。

2 。尝试重新团聚

以重新出现为普通朋友。一开始，你们不需要每天都联系。保持每周1-2次的频率。

3 。通过朋友圈等展示你的变化。

在上一阶段的断线期间，你因缺乏关系而做出了改变。现在，您可以在朋友圈等社交信息流中慢慢展示您的变化。假设您的前任认为您的身体状况不佳，因此您分享了您锻炼的照片。如果你的前任不喜欢你没有动力，分享你学习和工作的照片。

但是，在这个过程中，不要做这几件事。

1 。不要轻易提和解

既然你们的关系还没有准备好和解，现在提和解只会让对方感觉到你迫切需要和解，更加抗拒你。
2 。不要经常聊天

只有恋人才会经常聊天。现在你们分手了，你们只是普通的朋友。普通朋友要有普通朋友的自觉，不要天天联系，不要说模棱两可的话，不要越界！你们之间的问题还没有解决。频繁的聊天只会让你失去框架。严重时可作为备胎使用。

另外，你联系对方的时候，对方是什么态度？是激情吗？寒冷的？还是根本回不来。

热情：如果对方热情，不要得意忘形，以为你们很快就能复合。老师一定要给你倒一盆冷水。对方对你很热情，或许只是对方正好心情好？抛开不切实际的希望。希望越大，失望越痛苦。只有当对方连续多次对你表现出热情时，才可能是因为他接受了你。

冷漠：如果对方态度冷漠，这是正常的情况，不用气馁，用正常的心去看待就好。毕竟你们分手了，他可以回复你，说明他对你的抵抗力逐渐减弱，愿意再和你做朋友。

不回复：如果对方不回复消息，说明对方对你有很深的怨恨，你的改变不足以改变他对你的看法。可以冷处理一周试试。如果一周后还是不回来，说明你的改动没有切入痛点。你可以请教老师帮你分析。

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三. 情感孤独期

如何抓住和解的黄金时期恢复关系？( 三 )

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