对于慢性胃病患者，除了养成良好的饮食习惯外，还应按医嘱服药以稳定病情 。
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一味避免碳水化合物其实更容易减寿 。
很多人为了减肥或控制糖分，经常选择不吃主食 日常生活 。有些人无论份量大小都吃太多主食 。
《柳叶刀公共卫生》杂志上的一项研究发现，总体碳水化合物摄入量与预期寿命之间存在 U 型关联 。
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具体来说，碳水化合物占全天总能量摄入的 70% 以上或少于 40% 与死亡风险增加相关，而适度碳水化合物摄入量为 50-55% 死的死亡风险最低 。
所以碳水化合物一定要吃，不能吃太多 。
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