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△9月21日，湖南永州，市民在大树下晨练健身。（图丨视觉中国）
俗话说“春捂秋冻”，但“秋冻”也要讲究科学。在刚进入秋季的地区，可逐渐增加衣物，不要急于换上过厚的衣服，同时注意适当锻炼，有助于提高身体耐寒能力，增强免疫力。但是，抵抗力较差的老人和小孩，有呼吸系统疾病、心脑血管疾病以及骨关节疾病的人群不太适合“秋冻”，要根据气温变化及时添衣加被。
▌本文来源：央视新闻微信公众号综合中国天气网

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