2. 桂圆肉、山药、枸杞子、枣(去核)洗净沥水，放入盅内 。
3. 药材盅内加沸水、黄酒各一杯 。
4. 纱纸封口炖三、四个钟头服之 。
美食点评：此汤清淡味鲜，营养丰富 。枸杞子甘软，鱼肉鲜滑，补血活血，利水消肿 。
3、冬菇干贝排骨汤
材料：排骨半斤、鸡脚半斤、冬菇10朵、干贝5粒、老姜3片
【怀孕吃什么汤最好】做法：
1.先将所有材料洗净，准备一块老姜切3片备用
2.烧一锅滚水，将排骨和鸡脚一同放入滚水中氽烫片刻，去血水和腥味
3.在锅中放入八分满水，待水滚后放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转小火炖煮约两个小时 。
美食点评：这是道养胎汤方，因为钙质含量丰富，对补筋骨效果很好 。