桑乐金家用理疗房使用方法( 二 ) _生活百科

4、蒸完理疗，洗温水澡(身体好的，可以洗凉水澡)喝一杯绿茶或蜂蜜水。
食疗：海带、黑木耳
三、弥补运动、消除啤酒肚
1、首先把理疗房温度定到65℃进行预热，时间定60分钟，同时去淋浴。
2、淋浴出来，把身上的水分擦干，喝一杯温开水，准备两条干毛巾。调好音乐和灯光，光的颜色对心情很重要，建议把灯光调成淡绿、淡蓝色。
3、将肚子上涂上燃脂精油，用保鲜膜包好，进入理疗房进行蒸桑拿。
4、蒸完理疗，洗温水澡(身体好的，可以洗凉水澡)喝一杯淡盐水或蜂蜜水。
老年人：
一、改善免疫系统，提高免疫力(每周2-3次)
1、首先把理疗房温度定到65℃进行预热，时间定60分钟，同时去淋浴。
2、淋浴出来，把身上的水分擦干，喝一杯温开水，准备两条干毛巾。
3、理疗房预热到45℃时，进入桑拿房，同时把理疗房的温度定到45℃，一条毛巾铺在座板上，一条毛巾用来擦汗。
4、调音乐、灯光温度调到40℃，根据各人的体制定时间，最多不超过30分钟，敲打身体不适的地方。
5、出来后，注意保暖待身体汗消了再洗温水澡，喝一杯牛奶。
二、促进循环、强化血管：(每周2-3次)
1、首先把理疗房温度定到65℃进行预热，时间定60分钟，同时去淋浴。
2、淋浴出来，把身上的水分擦干，喝一杯温开水，准备两条干毛巾。
3、理疗房预热到45℃时，进入桑拿房，同时把理疗房的温度定到45℃，一条毛巾铺在座板上，一条毛巾用来擦汗。
4、调音乐、灯光温度调到40℃，根据各人的体制定时间，最多不超过30分钟，敲打身体不适的地方。
5、出来后，注意保暖待身体汗消了再洗温水澡，喝一杯牛奶。
灯光建议以白色、淡蓝、淡绿色为好。
高血压、脾气暴躁的用白色灯光
食疗：山楂、大蒜、莲子、玉米须水

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