9款蔬菜帮你解决便秘问题( 二 )


9、竹笋
性微寒,味甘,具有利肠通便、利膈爽胃、清热消痰、消渴益气等功效 。单独烹调味道不够鲜美,且带有涩味和麻舌感,应与荤食合烹 。脾虚便溏及消化道溃疡者忌食 。

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