\uD83D\uDE46装备攻略：登山鞋、速干衣裤、登山杖、双肩背包、遮阳帽
??可选装备：护膝、太阳镜、相机、防晒霜、替换衣物等
\uD83C\uDF54食品：干粮、水果、补充能量食品（巧克力、牛肉干、能量棒等）
\uD83E\uDD5B水：1.5L（根据个人喝水量增减）功能饮料500ml

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