双脚|火炬手夏伯渝：曾佩戴假肢登顶珠峰，下一个目标是南北极( 三 ) 睡袋|夏伯|大本营|珠峰|火炬

新京报：就像冬残奥会运动员一样，攀登也要面对寒冷的挑战，你如何应对？
夏伯渝：我从小有洗冷水澡的习惯。我出生在重庆，后来因为父母支援三线建设，一家人到了青海。那时候，热水不像现在这样充裕，洗上热水澡不容易，去澡堂要花时间还得花很多钱。为了节约和省事儿，我一年四季都洗冷水澡。
新京报：和健全人相比，你佩戴假肢登山有哪些困难？
夏伯渝：我经常碰到健全人想象不到的困难。遇到不算宽的冰裂缝，健全人小腿一蹬，就能跳过去。但我不能跳，只能跨。
戴着假肢踩在某个地方，这个地方平不平，岩石活动不活动，我根本感觉不到。由于假肢踝关节无法活动，上山和下山的角度没法调节，所以上山时，我只能用假肢的脚尖触地，下山时只能用假肢的脚跟走，特别费力。假肢脚的部分和地面接触面积小，还非常滑，所以更慢、更费体能，也更危险。
新京报：四十多年来，是什么样的信念让你一直坚持梦想？
夏伯渝：我从小就脾气倔强，踢足球的时候，我心想自己一定要比别人踢得好。后来登山，第一次登珠峰就把我的脚冻掉了，尽管我没有脚，我也不想输给任何人。
我要证明自己，挑战自我，与命运抗争。所以我一直都在坚持，不管遇到什么困难，受到什么打击，我也从来没有放弃。
新京报：2018年登顶成功后，你还在继续训练吗？未来还有什么计划？
夏伯渝：我下一步的计划是攀登七大洲的最高峰，并探险南北极，因为我还是很喜欢刺激的运动。我会一直攀登，直到登不动为止。所以我也一直在坚持训练，为今后登山储备体能。
新京报：你已经73岁，现在的训练强度如何？
夏伯渝：我每天早上5点起床，开始力量训练。负重10公斤的沙袋练下蹲， 150个一组，练十组；引体向上10个一组，练十组；俯卧撑60个一组，练八组；仰卧起坐也是60个一组，练八组。还有飞燕挺背等运动，锻炼全身的肌肉。
完成训练后，我会从万寿路骑车到香山， 20公里大概要骑一个小时多一点儿。登山和下山各50分钟左右，再骑车回家。
新京报：登上珠峰，对你最重要的意义是什么？
夏伯渝：我完成了我的梦想， 40多年来的梦想。
■人物简介
夏伯渝，中国登山家。
1975年，夏伯渝登珠峰时帮助队友，导致双脚因冻伤被截肢。但他并未放弃登顶珠峰的梦想。 2018年5月14日，夏伯渝成功登上珠穆朗玛峰，成为中国第一个依靠双腿假肢登上珠峰的人。 2019年1月，他当选“2018北京榜样” 。同年2月，荣获2019年劳伦斯世界体育奖年度最佳体育时刻奖。

双脚|火炬手夏伯渝：曾佩戴假肢登顶珠峰，下一个目标是南北极( 三 )

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