小月子食谱大全及做法小月子食谱( 六 )

功效：具有补中气，养血的功效，适合贫血或气血不足女性服用。
三：小月子食谱有哪些-----参芪母鸡
食材：鸡1只，党参45克，黄芪45克，淮山45克，枣45克，黄酒。
做法：将母鸡杀好，用黄酒淹，然后将其它食材放在鸡周围，隔水炖熟，分几次服用。
功效：具有益气补血的功效，适合用流产的女性服用。
四：小月子食谱有哪些-----猪肝粥
食材：猪肝35g，莲子4个，薏仁、山药25g，芡实20g，月乃汤205毫升。
做法：将莲子和薏仁用月乃汤泡120分钟。再将山药和猪肝好、切丁。加入其他食材用大火煮开，在转小火煮15分钟。
功效：具有暖脾、促进代谢、帮助入睡、缓解疲劳感，若在小产前3天食用，还能避免伤口发炎。
五：小月子食谱有哪些-----鲜鲤鱼汤
食材：鱼1条，盐、姜片。
做法：鲤鱼洗好，用开水里焯一下，锅里放水烧开，放鱼、姜及盐，小火炖15分钟，直到鱼熟。
功效：鲤鱼里含蛋白质、铁、钙及维A、B族等营养成分，具有补气健脾、解毒、恢复子宫宫等功效。
六：小月子食谱有哪些-----腰花汤
食材：杜仲15 g、腰花350 g、醋、生姜10 g、白糖花椒2 g 。
做法：将腰花洗好，放入食材加一千毫升的水煮成一碗，然后再加入腰花。
功效：减少女性腰疼和关节疼痛。
【小月子食谱大全及做法小月子食谱】 编辑总结：小月子食谱有哪些以及小月子食谱大全及做法的相关知识就介绍到这里了，对女性来说，小月子对身体的损伤很大，若不注意调理，很容易导致贫血、气血不足、营养不良等疾病。

小月子食谱大全及做法 小月子食谱( 六 )

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