分离焦虑症的原因分离焦虑( 五 )

幼儿园产生分离焦虑症的原因有以下几个方面：1.环境的改变：孩子从出生到幼儿园基本上都是在自己家里度过的，现在很多都是一个孩子几个大人陪伴。孩子在家备受关注，自由自在，到一个陌生的环境肯定会不适应的。2.家长没有提前做好心理疏导：在孩子上幼儿园之前的一段时间，家长有条件的话应该带孩子去幼儿园体验一下，并且给孩子灌输幼儿园生活的美好。这样让孩子有想去幼儿园的动力和欲望。说到去幼儿园的时候就是一种积极的态度了，而不是恐惧和不安。当然有了分离焦虑症我们应该先接纳孩子的情绪和感受。让他内心有安全感，慢慢帮助孩子去适应。以上就是我的观点，希望对大家有帮助。
1、被关注少了：之前家庭成员少且重心都围绕孩子转，上幼儿园后变成了集体生活，老师不可能只是关注一个孩子。
2、受到了集体规则的约束：在家庭中，父母教育孩子大多靠言行教化，对不守规矩的孩子也不会严厉惩罚。但集体中，孩子不守规矩会侵犯其他同伴的利益，不需得到纠正。
3、成员关系变了：由小家庭的亲情依赖关系，变成了集体生活的包容相处关系。
对男朋友的分离焦虑怎么缓解？情侣分离焦虑症的缓解方法有调整自我心态、转移注意力以及药物治疗等，但是具体情况需要医生结合病情状况分析。
1、调整自我心态：情侣之间分开后，需要尽快对自己的情绪进行调整，不要长时间处于分离的情绪中。
2、转移注意力：如果情侣分离后，情绪出现异常，可以通过转移注意力的方式缓解焦虑的情绪，有利于缓解分离焦虑。常用的转移注意力的手段有观看电影、适当运动或和家人进行沟通等。
3、药物治疗：如果情侣分离后产生比较严重的不适症状，例如呕吐、头痛等，可以在医生的指导下使用等抗焦虑药物，进行抗抑郁药物治疗。
情侣分离焦虑症病程一般比较短，但是需要引起重视，出现症状后需要及时就诊治疗，否则可能会引发心理变化，容易因此而产生焦虑症、抑郁症等心理疾病，严重时患者还可能会产生过激行为，伤害自己和他人。
分离焦虑的小感悟关于分离焦虑的一些感悟
1 分离焦虑，其实处理的是情绪问题
2 学到一个新词“事物永久存在性”
意思就是6个月前的宝宝，以为东西只要看不见就消失了，慢慢才明白，原来东西即使是看不见了，也是存在的
这是一个很重要的认知发展里程碑
正因为如此，孩子才会出现“分离焦虑症”，因为宝宝开始明白，妈妈不见了，但他还是存在的，她希望妈妈立刻出现，如果没有出现她就会大哭，从这个角度来看，出现分离焦虑是宝宝认知进步的表现
：这种角度读完，让人对分离焦虑有了一种正统的可接受性，有种被说服，并且自己愿意信服的感觉
这个将来可以作为，为家长或者为同事的培训材料
（P86）
3 建立一个告别仪式
放鞭炮，吃团圆饭，发红包，你会想到是要过春节了
吃粽子是要过端午节了
结婚的时候有婚礼，这既是告诉自己要结婚了，也是向其他人宣告，我们要结婚了
这都是一种仪式，有吃的，有玩的，有要做的
当然和孩子之间也需要这样的仪式，可以是让他帮个忙，关个门
或者每次击个掌
让他（她）的脑海里，慢慢产生，只要一做这个动作或者听到一种声音，妈妈就要和自己分开喽
4 要按时回来，最好具体到事情之后
如果孩子第一回分离，家长跟孩子说：几小时之后回来，一般没用
因为孩子听不懂“几小时”这对他们来说是很抽象的，
换种方式：晚上吃完饭就来接你
晚上上完艺术课就来接你
这样孩子更容易接受，也更符合他们的年龄段的认知需求
5 多讲相关故事
多讲和幼儿园、分离有关的绘本故事
当然这一切的前提是孩子状态比较好
在放松的状态下，和孩子平等交流，孩子更容易接受，也能帮助他（她）排解一部分情绪
2019.03.04
张鑫
祝近安

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