9、维生素B6 。虽然人们不知道为什么维生素B6可以缓解孕吐，你可以问问医生自己能不能服用维生素B6 。有些准妈妈发现它确实有效，维生素B6的推荐剂量是每天1.9毫克（mg），但是如果你的呕吐症状严重，医生也可能让你服用每天3次、每次10～25毫克（mg）的剂量 。在没有征求医生的意见之前，不要擅自服用维生素B6或任何其他补充剂 。
按照文中所述，相信大家已经学会如何改善孕吐了，只要孕妈妈坚持做，孕吐一定可以缓解的 。坚持每天服用维生素B6，少吃多餐，坚持运动和清淡饮食，慢慢的你会发现孕吐没那么不舒服了 。当然，对于孕吐剧烈的准妈妈来说，以上方法可能不是很有效，有必要的话还需及时就医治疗 。

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