4、克己:
不论道场内外,克制自己着实是重要的问题 。假如在自由对打时,因某些失误,被下级或同僚挨打时,若不能克制自己,感情用事加以攻击,将会造成事故 。而且,不谦虚不节制,没有分寸地生活,盲目羡慕他人,爱慕虚荣也将会失去作为武道人的资格 。
5、百折不屈:
一个真正的跆拳道人是谦虚、正直的 。若是一个有正义感的人,不论对方是谁或其人数有多少都会应丝毫不畏惧,不犹豫,果断的向前迈进 。孔子说过这样一句话:
明知是正义的也不敢大声高喊,更不敢站出来的人,是没用的胆小鬼;向着既定目标,以百折不屈的精神,正直的倾注一切精力,就没有失败的人 。
二、ITF比赛规则
1、比赛项目:
个人套路、个人对打、个人特技、个人威力;团体套路、团体对打、团体护身术 。
2、比赛种类:
国际比赛和国内比赛 。包括世界锦标赛、洲际锦标赛、职业比赛、世界武道大会、区域邀请赛、国内锦标赛、邀请赛、公开赛等 。
3、对打比赛时间:
每场比赛2回合,每回合2分钟,中间休息1分钟 。
4、对打比赛方法:
以自由对打为主 。
5、对打比赛规则:
允许使用拳脚进攻对手的正面和侧面有效得分部位 。
6、对打比赛得分:五分制
(1)1分:
拳法击中身体或头部,腿法击中身体
(2)2分:
腾空拳法击中头部,腿法击中头部,腾空腿法击中身体,180°转身腿法击中身体(转身侧踢等)
(3)3分:
腾空腿法击中头部,腾空180°转身腿法击中身体(跳转身侧踢),180°转身腿法击中头部(反抡踢、转身挂踢等)
(4)4分:
腾空180°转身腿法击中头部(跳反抡踢等),腾空360°转身腿法击中身体(旋风踢)
(5)5分:
腾空360°转身腿法击中头部(旋风踢,360°跳反抡等)
三、场地和装备
1、场地设施
跆拳道的比赛场地是一个10米×10米的垫子,运动员在垫子上进行比赛 。比赛时,两名对抗的运动员要穿跆拳道道服,系腰带,还要戴上头盔用以保护头部,并且穿上护甲、护腿等护具 。护甲的颜色是红色或蓝色 。
护甲要穿在道服外面,头盔的颜色要与护甲的颜色相一致 。其它保护装备还有穿在道服里面的护裆、护臂和护腿 。尽管这些护具的重量都很轻,但在比赛过程中,由于全身包裹严密,运动员仍会大汗淋漓 。
2、跆拳道服
跆拳道服是指进行跆拳道训练或比赛时穿的服装 。通常是跆拳道练习爱好者、跆拳道运动员、教练员穿着 。跆拳道服装分儿童款和成人款,在韩国也有一些生产商提供女款的跆拳道服 。跆拳道服按用途又可以分为普通训练服,表演师范服,教练师范服等 。
扩展资料:
腰带颜色的象征意义
1、白带:
十级,白带代表空白,练习者没有任何跆拳道知识和基础,一切从零开始 。
2、白黄带:
九级,由白带向黄带的过渡带,练习者介于白带和黄带之间的水平 。
3、黄带:
八级,黄带是大地的颜色,就象植物在泥土中生根发芽一样,在此阶段要打好基础,并学习大地厚德载物的精神 。
4、黄绿带:
七级,介于黄带与绿带之间的水平,练习者的技术在不断上升 。
5、绿带:
六级,绿带是植物的颜色,代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂,跆拳道技术在不断完善 。
6、绿蓝带:
五级,由绿带向蓝带的过渡带,练习者的水平处于绿带与蓝带之间 。
7、蓝带:
四级,蓝带是天空的颜色,随着不断的训练,练习者的跆拳道技术逐渐成熟,就象大树一样向着天空生长,练习跆拳道已经完全入门 。
8、蓝红带:
三级,练习者的水平比蓝带略高,比红带略低,介于蓝带与红带之间 。
9、红带:
二级,红色是危险、警戒的颜色,练习者已经具备相当的攻击能力,对对手已构成威胁,要注意自我修养和控制 。
10、红黑带:
一级,经过长时间系统的训练,练习者已修完从10级至1级的全部课程,开始由红带向黑带过渡 。
11、黑带:
黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练,其技术动作与思想修为均已相当成熟 。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响 。
参考资料来源:百度百科-跆拳道 (朝鲜半岛徒手格斗术)
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